Wir arbeiten an dem perfekten Sitz
Wir versuchen 4-5 mal in der Woche eine kleine Trainingseinheit zu machen. Wenn ich es schaffe ein Video davon zu machen, werde ich es hier einstellen und sowohl unseren Fortschritt, wie auch unsere Schwierigkeiten dokumentieren. Die Mädels haben beide schon viel Erfahrung und fangen nicht bei Null an, sowohl was das Erlernen der Übungen angeht, als auch muskulär. Dennoch sehe ich Bedarf zurück zu den Basics zu gehen und an der korrekten Grundhaltung, dem Sitz, gezielt zu arbeiten.
Das Sloppy Sitter Programm stammt aus den Canine Conditioning Coach Programmen von Anna Lee Sanders.
Meine Videos zeigen keineswegs Perfektion. Sowohl die Hunde, wie auch ich lernen hier, wie es geht. Nicht jeder Futterpunkt ist an der richtigen Stelle, nicht jede Übung beende ich, wenn es Zeit ist dies zu tun. Ich schau mir die Videos an und sehe meine Fehler. Dafür sind sie da. Progress not Perfection!
Update 4.3.23
Neu: 21.3.23
Ich bin in der letzten Zeit nicht dazu gekommen, Videos zu schneiden oder hier zu tippen. Das Training ging weiter.
Gestern turnte Simply
Posture Sit 9
Rockback Sit - Push Forward Stand 9
Sit - Walk Forward Down 9
Neu: 3.3.23
Simply: Pivot - Step Up
Simply: Adducted Stand Intermediate 3 findest du hier
Simply: Ipsilateral Foot Target 8
27.2.23
Simply: Ipsilateral Foot Target 7
Simply: Posture Sit 8
Simply: Rockback Sit - Push Forward Stand 8
Simply: Sit - Walk Forward Down 8
Adducted Stand Intermediäre in Circuit 2 findest du hier
Posture Sit Beginner
Ziel korrektes Sitz, parallele Füße, angezogene Knie, gerader Rücken, entspannte Kopfhaltung nach vorne. Wir arbeiten darauf hin, diese Position einzunehmen und zu halten. Endziel: 3 Minuten halten
Simply:
1. Session (16.1.23)
5x 15-30 Sekunden Sitz gehalten, wobei sie noch nicht immer korrekt war. (Ich habe zu viele Wiederholungen gemacht)
Ziel nächstes Mal: schneller die korrekte Haltung finden, 3x30 Sekunden halten
2. Session (19.1.23)
Die roten Linien zeigen nicht korrekte Ausrichtung an. Die Vorderbeine sollen senkrecht stehen. Die Erhöhung muss niedriger sein. Futterpunkt muss auch ein wenig niedriger, damit Kopf gerade nach vorne zeigen kann.
Haltung direkt gefunden, 3x ca. 30 Sekunden gehalten, beim letzten mal trippelt sie kurz mit den Vorderfüßen.
Nächstes Mal: 3x 40 Sekunden halten, aber der Aufbau leicht verändert. Die Vorderpfoten müssen niedriger stehen, damit die Vorhand sich gerade ausrichten kann.
3. Session (24.1.23)
Vorderbeine sind noch nicht optimal und sie krallt sich teilweise ins Pad
Der Aufbau ist besser, allerdings müssten die Vorderfußtargets etwa auf die Mitte
1. Mal war nur Anprobe, nicht gehalten
2. Mal hält sie schön ruhig 35sec.
3. Mal tippelt und krallt, ich breche nach 20 sec. ab
3. Mal 30 sec.
4. Mal krallt und fängt an zu rutschen, daher setze ich neu an. Sie sitzt noch weiter hinten und rutscht.
Nächstes Mal: 3x 30 Sekunden halten, den Aufbau leicht verändert. Die Vorderpfotentargets etwa mittig positionieren.
4. Session (2.2.23)
3x 30sec.
Der Aufbau ist topp! Den kann man so lassen. Sie findet das Sitz nicht immer gleich schön, da sind noch Unsicherheiten. Sitzt sie, hält sie die ersten beiden sets schön und hält auch. Beim dritten mal findet sie kein gutes Sitz, was zusätzlich Kraft kostet und rutscht dann bei der Wiederholung nach hinten. Dreimal ist immer noch sehr anstrengend. Sie versucht durch Krallen der Hinterfüße das wegrutschen zu verhindern. Evtl. Sollte ich mal etwas auf das Pad legen, dass das Rutschen verhindert. Das ist schon Information genug, dass sie das Sitz aus eigener Kraft nicht mehr halten kann. Außerdem sollte ich sie vorher in einem schönen Steh konzentrieren. Lasse mich gerne von ihrem Drang, dass sie die Übung kennt verleiten anzufangen.
Nächstes Mal: 3x 30 Sekunden halten, dieser Aufbau, aber Gummi-Matte gegen Rutschen!
5. Session (6.2.23)
Gummimatte passte nicht, geht auch so, wenn sie die Kraft hat, rutscht sie auch nicht mehr. 3x30 sec. Rücken leicht gebogen.
Nächstes Mal: 3x40 sec.. Unbedingt auf besseren Futterpunkt achten, bisschen höher bisschen weiter bei mir. Evtl bisschen weiter vom Hund weg sitzen.
6. Session (17.2.23)
3x40sec.
Sie findet relativ schnell in die richtige Position, beim ersten mal krallt sie noch ins Pad. Das zweite mal ist richtig gut, beim dritten mal fängt sie vorne an zu tippeln und die Knie klappen leicht aus.
Nächstes Mal: 1x40 sec., 1x60 sec., 1x 40 sec.
7. Session (23.2.23)
30sec., 60sec., 50sec. Sie findet die Position nicht sofort, aber hält schön, wenn ich sie nicht zum Wackeln auffordere. Kein Rutschen in den hinteren Füßen mehr.
Nächstes Mal: 1x60 sec., 1x60 sec., 1x 60 sec.
8. Session (27.2.23)
3x60sec.
Nächstes Mal: 1x 3 Min probieren
9. Session (20.3.23)
3 Minuten Posture Sit!!! Sie bewegt 2-3 mal nach einer Belohnung den linken oder rechten vorderen Fuß. Nie die hinteren
Ready to move on!
Pidou:
1. Session (16.1.23)
4x 20-30sec. Sitz gehalten. Kleine Pause weil zwischendurch mal unkonzentriert.
Ziel nächstes Mal: schneller die korrekte Haltung finden, 3x30 Sekunden halten
2. Session (19.1.23)
Futterpunkt ein wenig tiefer, dafür Weiteren meine Richtung, damit der Kopf gerade sein kann, Rücken gerade "ziehen", Vorderbeine senkrecht ausrichten durch tieferes Vorderpfotentarget, Hinterfüße sollten ein wenig enger zusammen, Knie herangezogen werden. 
Hier ist der Kopf schön, die Vorderpfoten parallel. Der Rücken ein klein wenig gerader, aber immer noch mit "Knick"
Findet beim ersten Mal nicht die Position.
Hält beim 2 Mal 20 Sekunden und rutscht dann nach. Reset Keks. 3. Mal hält sie nur ein paar Sekunden. Kinntarget und bisschen gehen, um ihr die Aufregung zu nehmen. Findet dann zwar schneller die Position, aber hält sie nicht still. Sie ist gespannt wie ein Flitzebogen. Beim 4. Versuch halt sie 30 Sekunden, sitzt aber mit Knick im Rücken. 5. Mal sitzt sie sehr schön und hält 15 Sekunden bevor sie zuckt und sich aber wieder einfindet.
Nächstes Mal: 8ten Laufen zum Runterfahren vorher, Futterpunkt besser, damit Rücken gerade.
15 Sekunden, 20 Sekunden, 15 Sekunden mit dem Ziel, dass sie nicht nachrückt! Vorderpfotentarget niedriger
Rock Back Sit - Push Forward Stand
Ziel: hintere Füße korrekt parallel, bleiben beim Setzen und in den Stand schieben, wo sie sind, parallel, nach vorne gerichtet. Vordere Füße sollen sich parallel einfinden, sowohl im Stand, als auch im Sitz. Rücken soll gerade sein.
Simply:
1. Session (16.1.23)
2 reps, 3 sets (2 Wiederholungen, 3 Durchgänge)
Die Idee wie es geht, hat sie.
Ziel nächstes Mal: bis zu 5 reps x 2 sets
2. Session (19.1.23)
Die Position auf dem Pad ist ungünstig. Ich schiebe zu viel in sie hinein. Sie ist viel zu zappelig. Nach drei mal höre ich auf.
Nächstes Mal: Aufbau um 90° drehen und einen anderen Aufbau wählen. Evtl. Vorne einen hohen Topf oder Ikea Hocker. Auf Abstand zum Pad achten.
3. Session (25.1.23)
Leider kein Video, da ich vergessen habe auf Aufnahme zu drücken.
Der Aufbau war diesmal mit einem schwarzen Pad und dem weißen Ikea Hocker. Statt 5 sets 2 reps habe ich 2 sets 4 reps gemacht. Sie stand still hinten, aber nicht immer perfekt und stieg schön und ruhig auf den Hocker.
Nächstes Mal: Aufbau wieder mit Ikea Hocker. 3 reps 3 sets
4. Session (3.2.23)
4reps, 3 reps, 2 und 1 (Kekse waren leer)
Sie war etwas unruhiger als letztes Mal. Wir müssen beide an unserer Ruhe arbeiten. Ich lasse mich immer von ihr ansteckend und belohne damit das Vorwegnehmen der Übung.
Nächstes Mal: Aufbau wieder mit Ikea Hocker. 3 reps 3 sets, Mehr Ruhe!!!
5. Session (13.2.23)
2 reps, 4 reps, 2,5 reps
Ich habe meine Kriterien mir nochmals gründlich überlegt und wollte mich diesmal nur auf die Hinterbeine konzentrieren, damit sie eine Chance hat zu verstehen, was ich möchte und nicht raten muss. Hintere Füße still beim Setzen und Stellen. Parallel und nach vorne.
Beim 2. mal saß sie seltsam, daher der reset Keks. Sie steht besser auf, als dass sie sich setzt. Dabei geraten die Füße immer wieder ins rutschen. Dennoch seh ich Fortschritt. Bei ihr mehr als bei mir. Ich zappelte immer noch zu viel.
Nächstes Mal: Aufbau wieder mit Ikea Hocker. 3 reps 3 sets, Mehr Ruhe!!!
6. Session (17.2.23)
3 reps, 4 reps, 2,5 reps
Kriterien sind nach wie vor die Ruhe in den Hinterbeinen.
Ich habe mich vorher zu mehr Ruhe ermahnt. Es zahlt sich aus, wenn man sich selbst ein wenig mehr kontrolliert ;-)
Im 2. Set verzähle ich mich und bitte sie in eine 4. Wiederholung. Die kann sie hinten nicht halten und macht einen Ausfallschritt bzw. entlastet links schon beim Hochkommen. Das 3. sei beende ich beim dritten Sitz, da sie schon im Sitz die Füße zu sehr bewegt. Sie kann nicht mehr.
Das war die dritte Übung heute und sie hat das richtig gut gemacht. Jede Session sehe ich sie wachsen! Draußen galoppiert sie mehr und wenn sie sich frei hinstellt, steht sie schöner als sonst.
Nächstes Mal: Gleicher Aufbau: 3 reps, 4 reps, 3 reps, genauso viel Ruhe!!!
7. Session (23.2.23)
2,2,4,4,2 heute klappt das nicht, wie ich es mir vorgestellt habe. Immer wieder geht sie in den Ausfallschritt beim Hinstellen.
Evtl. Ist dies als 3. Übung zu viel oder sie hat ein anderes Problem. Esst immer das linke Bein, das nach vorne kommt beim Aufstehen. Mit dem linken Bein hat sie auch die Hopser nach links bei der Pivot gemacht.
Nächstes Mal: Nochmal mit viel ruhe und diese Übung vorziehen.
3 reps, 4 reps, 3 reps
8. Session (27.2.23)
3 reps, 4,5 reps, 4,5 reps
Nächstes Mal: 3x 5 reps
9. Session (20.3.23)
6 reps, 3 reps, 3 reps Ich habe immer aufgehört, wenn sie die hinteren Beine zu sehr bewegt hat
Nächstes Mal: 3x 5 reps, einfach durchziehen, dann ist sie wahrscheinlich bei 85% accuracy!
Pidou:
1. Session (16.1.23)
2-3 reps, 7 Sets mit einer Pause
Pidou war noch in der Ideegebungsphase. Ziel ist es, dass sie versteht die Hinterfüße zu lassen, wo sie sind und sich in den Stand zu schieben und wieder hinzusetzen. Es formt sich langsam.
Ziel nächstes Mal: bis zu 5 reps x 2 sets
Wenn sie es verstanden hat, ansonsten wieder mehr sets weniger reps.
2. Session (19.1.23)
Sie hat es noch nicht verstanden! Solange die hinteren Füße noch nach vorne flitschen (tucked sit) gehen wir noch nicht in die Wiederholung. Ich muss den Futterpunkt besser finden. Halte ich zu tief, bzw. Zu nah an sie heran, macht sie einen runden Rücken. Nächstes Mal mit einem etwas anderen Aufbau. Siehe Simply!
Sit-Walk Forward Down
Hintere Füße sollen parallel sein, Zehen nach vorne Zeigen, beim Hinlegen sollen sie bleiben, wo sie sind. Vorderbeine parallel im Platz und Sitz, Ellenbogen etwas angewinkelt, Rücken gerade.
Simply
Simply:
1. Session
Wieder viel zu viel, weil ich ihr in der Ideegebung schon wieder zu viel erwarte. 3 reps, 4 reps, 5 reps, 2 reps
Wenn ich klar zeige, was ich will, macht sie es sehr schön.
Ziel nächstes Mal: 5 reps x 2 sets
2. Session (19.1.23)
5 reps, 4 reps Der erste Durchgang war sehr schön, beim zweiten war sie nicht mehr ganz so korrekt, daher habe ich nach 4x aufgehört.
Nächstes Mal: 5 reps x 2 sets
3. Session (26.1.23)
3 reps, 2 reps, 1 rep,
3 reps: Beim ersten Mal schiebt sie im Platz die Ellenbogen zu weit raus und tippelt nach, beim zweiten mal wird es besser. Beim 3 mal tippelt sie nach, daher löse ich auf.
2 reps: sie kriecht etwas und beim 2. Mal tippelt sie beim raufkommen, daher löse ich auf.
Beim letzten mal sitzt sie lange, da ich die Position finden und halten möchte verliert dann aber schon beim runterkommen die Kraft und tippelt, daher beende ich die Übung hier.
Ich erkenn deutlich, dass die Wiederholungszahlen, die ich mir vornehme, egal bei welcher Übung, meist zu viel sind. Wir beide müssen hier erst einmal Position und Handling abstimmen. Weniger ist mehr, wenn man sauber arbeiten möchte.
Nächstes Mal: 3 reps x 2 sets
4. Session (3.2.23)
Leider kein Video! Vergessen auf Aufnahme zu drücken.
3 reps x 2 sets
Immer noch liegt sie öfters mit ausgedrehten Ellenbogen, der Rücken aber schön gestreckt. Diesmal habe ich kein Nachtippeln beim Hinlegen beobachtet. Beim Hinsetzen hüpft sie schon mal schwungvoll oder korrigiert sich mit hinten nach.
Nächstes Mal: 3 reps x 2 sets
5. Session (13.2.23)
2 reps, 1, 1, 1
Kriterien überdacht. Ich konzentriere mich auf die hinteren Füße. Diese sollen bleiben wo sie sind, parallel und nach vorne. Knie nach vorne zeigen. Da sie das offenbar noch nicht, oder heute nicht konnte. Habe ich immer wieder aufgelöst.
Nächstes Mal: 2 reps x 3 sets
6. Session (20.2.23)
3reps, 3reps, 3,5 reps, 1,5reps.
Fokus liegt weiter nur auf den Hinterbeinen, ich versuche mit leeren Händen zu arbeiten, um mehr Ruhe in sie zu bekommen.
Nächstes Mal: 5 reps x 2 sets
7. Session (23.2.23)
7 reps, 6 reps
Nach wie vor scheint zählen nicht meine Stärke ;-) Was daran liegt, dass ich immer weniger Ermüdung sehe. Leere Hände bei der Übung sind gut.
Nächstes Mal: 5 reps x 3 sets
8. Session (27.2.23)
4 reps, 3 reps, 4 reps
Ich mag diese Übung nicht. Seltsam, dass uns das so schwer fällt. Kriterium sind nach wie vor die Hinterfüße. Ich weiß nicht, wie ich das adressieren kann, dass die Ellenbogen weiter reingenommen werden. Evtl. Mit einer schmaleren Planke.
Nächstes Mal: 6 reps 2x wenn möglich
9. Session (20.3.23)
9 reps, 6 reps
Nächstes mal 10 reps 2 sets
Pidou:
1. Session (16.1.23)
Sie ist noch sehr hektisch und aktiv mit den Hinterbeine. 3 reps, 4 reps, 7 reps, 2 reps
Ich wollte ein Gefühl für die Übung bekommen. Und schon wieder zu viel gemacht.
Ziel nächstes Mal: 5 reps x 2 sets
2. Session (19.1.23)
Sie fängt an zu verstehen. Sitz und Platz sind schon besser, aber durchaus ausbaufähig.
5 reps, 2 reps, 1 und sie hoppelt ran
Nächstes Mal: 4 reps x 2 sets
Pivot + Step Up Intermediate
Wenn der Hund die Übung kann, sollte er seine Hinterbeine schön auf die hintere Erhöhung setzen, wobei die Bewegung mehr hoch als seitlich sein soll. Die seitlichen Schritte zwischen drin sollten ein ausgewogenes seitlich Setzen sein.
Wir starten mit Pivot + Step Up Beginner
Simply:
1. Session (16.1.23)
Wir starten mit Pivot + Step Up Beginner
4x nach rechts, 3x nach links - Es ist noch nicht fließend, aber sie weiß was sie tun muss.
Nächstes Mal probieren wir den Intermediate Aufbau. Fronttarget - Höhe Ellbogen, Hindleg Target 3/4 Sprunggelenk hoch
Wenn das klappt ist das Ziel 5 mal in beide Richtungen. 1 Set
2. Session (20.1.23)
Intermediäre Aufbau 1
Es fängt so gut an! Eigentlich überrascht sie mich, wie schön sie in den ersten zwei Durchgängen seitlich tritt und es auch schafft, auf die erhöhten hinteren Pads zu steigen. Ich stehe zu an am Topf. Füttere etwas in sie hinein. Ich muss ihr mehr Platz lassen, damit sie besser stehen kann und den Kopf nicht nach hinten nimmt.
Im dritten Durchgang erkennt man im Video die Anstrengung im Rücken und in den Hinterbeinen. Im 4. Durchgang fängt die "Hose" deutlich an zu zittern. Die Kraft in den Hinterbeinen lässt nach, sie nimmt mehr Gewicht nach vorne, daher fängt der Aufbau an zu kippen und alles bricht zusammen.
Hier mache ich nun nur weiter, um ihr wieder etwas Selbstbewusstsein zurück zu geben. Immer wieder bringe ich Simply in unglückliche Situationen. Es fühlt sich in der Situation selbst nicht so schlimm an, wie es auf dem Video aussieht. Daher sind diese Videos so wichtig! Nur so sehe ich meine Fehler.
Plan fürs nächste Mal: Deutlich stabilerer Aufbau und Hund nicht überfordern.
Futterpunkt besser wählen, weiter weg vom Topf
3 reps . MEHR NICHT
3. Session (31.1.23)
1. Durchgang unterbrochen, da Aufbau schlecht gewählt. Ich muss etwas rundes nehmen, da sie sonst die Vorderfüße stehen lässt. Erstaunlich, wie die form die Bewegung beeinflusst.
2. Durchgang alter Aufbau, klappt aber recht gut, daher hör ich damit auf. Sie steht recht schön. Das Zittern und Ducken ist die Unsicherheit, die sie aber in dem Raum schon beim Knarzen des Fußbodens hat.
Plan fürs nächste Mal: 3 reps wobei der Abstand der Hinterpfotentargets etwas größer sein sollte, damit sie einen Zwischenschritt mehr machen kann.
4. Session (5.2.23)
3 x hin und her, neuer Aufbau mit den schwarzen Futterpötten. Tamtam macht Rabatz und die Pötte sind neu. Dafür ist Simply super konzentriert und tapfer. Sie zeigt die Unsicherheit in der plötzlichen Bewegungen der Hinterhand. Es sind keine fließenden Schritte, und auch schon mal ein Hopser. Auch sehe ich leichtes Zittern des Fells am Bauch und der Hose. Dennoch steht sie recht gut auf den neuen Pötten.
Plan fürs nächste Mal: 4 reps, gleicher Aufbau
5. Session (16.2.23)
4 reps
Sie bewegt sich unsicher. Der Aufbau hat wieder geklappert. Für den Stand stehen die Pötte zwar gut, aber da sie etwas unter steht, wenn sie hinten auf dem Boden steht, sollte ich das nächste mal die Pötte etwas näher an den Topf platzieren, damit sie besser seitlich hochsteigen kann.
Plan fürs nächste Mal: 5 reps
6. Session (20.2.23)
5 reps
Zum ersten mal mit leeren Händen. Sie setzt heute ihre Pfoten wesentlich sicherer, übersteuert aber die Bewegungen, als ich mit leeren Händen arbeite und daher weniger exakt locke. Ich muss mich, wenn ich "leer" arbeite feiner bewegen, damit sie nicht übersteuert. Die seitlichen Tritte nach links hüpft sie mehr. Evtl. Auch weil ich leer arbeite. Aber das unsichere Trippeln ist weg, worüber ich mich sehr freue.
Plan fürs nächste Mal: 4 reps, 2 sets mit leeren Händen aber bei mir feinere Bewegung
7. Session (24.2.23)
4 reps 2x
Das Wegführen des linken Beines runter fällt ihr schwer. Da hopst sie mehrfach. Ansonsten ist sie viel ruhiger, der Aufbau bereitet gar kein Problem mehr und auch die Aufgabe hat sie verstanden. Dass ich leer arbeite hilft der Konzentration und der Ruhe allerdings übersteuert sie hier und da ein wenig. Weil ich mit meinen ganzem Körper weniger fein bin, als nur mit der Futterhand
Plan fürs nächste Mal: 5 reps, 3 sets mit leeren Händen (mal sehen, ob sie das schafft)
8. Session (3.3.23)
5 reps 3x, manchmal häkelt es noch, aber ready to progress.
Nächstes Mal: Hier klicken für Pivot/Step to Target Intermediate
Pidou:
1. Session (16.1.23)
3 sets, bisschen hektisch und steif in den Hinterbeinen. Aber auch sie weiß, was sie tun muss.
Nächstes Mal probieren wir den Intermediate Aufbau. Fronttarget - Höhe Ellbogen, Hindleg Target 3/4 Sprunggelenk hoch
Wenn das klappt ist das Ziel 5 mal in beide Richtungen. 1 Set
Adducted Stand Beginner
Enger Stand hinten, vorne parallel auf Erhöhung, in seitlicher Ansicht sollten die Beine senkrecht stehen. Je höher die Erhöhung vorne, desto näher müssen die Targets stehen.
Simply:
1. Session (17.1.23)
Ideegebung und ausprobieren welcher Aufbau passt:
2x Hinten auf Nupsi flach, Pause, 2x 10sec. vorne hoch 16cm hinten Nupsi, Pause, 1x15 sec. vorne 21 cm, Pause, 1x15sec. vorne 26cm (das war zu hoch)
Nächstes Mal 21cm vorne hinten Nupsi
3x10sec halten
2. Session (23.1.23)
3x10 sec gehalten.
Die Weitwinkelperspektive verzerrt. Nach dem Einzeichnen des Lots in die Bilder erscheinen die relevanten Strukturen nahezu senkrecht, aber nicht ganz. Evtl. Muss ich das noch ein wenig korrigieren. Nächst mal nicht im Weitwinkel.
1. Mal
2. Mal
3. Mal
Sie findet sich sehr schön konzentriert ein, weiß was sie tun muss.
Nächstes Mal: 4x10 sec.
Auf noch besseren Stand achten.
Nicht im Weitwinkel filmen. (Note to myself: Kleineres Stativ nötig)
3. Session (31.1.23)
Note to myself: Ich muss unbedingt gründlicher schauen, was ich eigentlich tun wollte. Statt 4x10 sec. Wollte ich 3x40sec. Warum auch immer! Aufbau war schlecht gewählt, ich habe die Rutschmatte unterm Nupsi vergessen und Targets schräg stehen, die natürlich beim Kekssuchen umkippen. Simply hat echt viel zu ertragen mit mir.
Wenn sie den Nupsi findet braucht sie ein wenig um sich auszubalancieren, steht dann aber sehr schön. Alles im Lot, was im Lot sein soll.
Nächstes Mal: 4x10 sec., wenn möglich Kopf lateral bewegen. Wenn nicht, das erst mal ebenerdig probieren.
4. Session (5.2.23)
3 sets mit lateraler Kopfbewegung. Beim ersten sucht sie dern Sand am längsten, steht aber sehr schön, beim zweiten entlastet sie hinten rechts ein wenig beim dritten sind die Hinterbeine toll aber vorne ist sie leicht versetzt. In der Anleitung steht 3 laterale Bewegungen zu jeder Seite! Ich hatte mir 6 gemerkt, aber eben nicht insgesamt sondern auf jeder Seite! Au weia! Meine armen Hunde!
Nächstes Mal: 3-4x mit 3 lateralen Bewegungen nach jeder Seite, am besten noch mal Anna Lee's Video schauen!!!
5. Session (16.2.23)
4 mal, das erste brechen ich ab, weil ich bei der lateralen Bewegung Simply aus dem Gleichgewicht bringe, weil ich zu "weit ziehe". Heute tippelt sie mehr, als beim letzten mal. Entweder war die Pivot Übung vorher schon zu anstrengend oder der Vortag. Extrem langer Spaziergang und nachmittags Hundeplatz.
Nächstes Mal: 4x mit 3 lateralen Bewegungen nach jeder Seite
6. Session (20.2.23)
4 reps
Bisschen tippeln, ich muss noch ruhiger werden.
Ready to Progress!!!!!!!!! Fluency in 85%! Seltsam, dass eine der schwersten Übungen die erste ist, die im ersten Circuit abgehakt werden kann.
Bitte hier klicken für Adducted Stand Intermediäre aus Circuit 2
Pidou:
1. Session (17.1.23)
1x Hinten auf Nupsi flach, Pause, 3x 5-10sec. vorne hoch 16cm hinten Nupsi, 1x15 sec. vorne 21 cm, Pause, 1x15sec. vorne 26cm
Nächstes Mal 21cm vorne hinten Nupsi
3x10sec halten
Ipsilateral Foot Target/ Side Steps Foundation
Seitliches Treten mit Vor- und Rückhand auf das Schrägbrett. 5xjede Seite. Ziel später herantreten 4-5 Schritte seitlich zum Brett.
Simply:
1. Session (17.1.23)
Sie kennt das Schrägbrett schon und auch die Übung seitlich die Füße drauf zu stellen.
2 reps jede Seite
Sie bewegt sich unsicher, weil alles um sie herum knarzt und wackelt. Füße drauf hat sie eigentlich verstanden, nun muss ich das seitliche herantreten herausformen.
Nächstes Mal, Aufbau um 90° verdreht, zwei blaue Plattformen, damit das Schrägbrett länger ist. Etwas steiler. Wieder starten mit zwei Füße drauf. Dann etwas seitliche Distanz und die Schritte markern, damit auch das seitlich gehen Wert bekommt.
5 reps auf jeder Seite
2. Session (23.1.23)
6 reps jede Seite, (ich wollte 5, bedeutet wohl, dass ich das Zählen bis 10 nochmal üben sollte!) und zwar wie folgt: 1 step, 2steps, 3 steps, 4steps 3x (side steps)
Sie bewegt sich viel sicherer als in der 1. Session, dennoch gefällt mir nicht, wie sie den Rücken aufwölbt. Ich werde im Verlauf unsauberer und beginne schon auch wenn sie nicht schön steht. Im Beispiel Video mit RB, dem Hund von Anna Lee, sieht man auch den aufgewölbten Rücken. Es ist eine sehr schwere Übung und evtl. legt sich das mit mehr Verständnis zur Übung. In den letzten beiden sets wo Simply nach links tritt, wird sie viel sauberer. Sie überkreuzt hinten teilweise, stellt die Beine nicht mehr ganz so weit aufs Brett und der Rücken wird gerader. Ich werde diese Übung in ein paar Tagen noch einmal genauso wiederholen. Ist das Bild das Gleiche, werde ich sie durch eine andere Side Step Übung ersetzen. Ich möchte da keinen aufgewölkten Rücken rein arbeiten.
Anmerkung: Ich habe gerade nochmal auf Anna Lees Seite nachgelesen: In the beginning don't worry about spinal alignment too much, that will come with the next progression. Gut dass sie das nochmal extra dazu schreibt. Wir werden sehen.
Nächstes Mal dieser Aufbau
Diesmal genauer zählen
5 reps auf jeder Seite
3. Session (2.2.23)
5 reps pro Seite mit 3-4 sidesteps
Heute hatte ich nur sehr hochwertiges Futter, was sie recht hektisch und fordernd werden ließ. Die Rückenlinie ist noch gestaucht, was wieder bei den letzten beiden Wiederholungen etwas besser wird. Ich halte mich an Anna Lees Worte: Don't worry too much about spinal alignment. Am Anfang marker ich nur das finden des Targets, was sie in ihrer Ausführung noch hektischer und unsauber werden lässt. Ich muss mehr Wert auf die sauberen sidesteps legen. Daher muss ich sie einzeln markern, bzw. bevor sie das Target erreicht.
Nächstes Mal dieser Aufbau
Einzelne Steps markern!
5 reps auf jeder Seite
4. Session (6.2.23)
5x nach rechts, 4x nach links Immer noch ist die Rückenlinie gebogen wenn sie das Target betritt, nach ein paar Wiederholungen wird sie etwas sicherer, aber es ist noch nicht flüssig.
Nächstes Mal dieser Aufbau
Mit dem Target beginnen und dann erst Steps und diese markern!
5 reps auf jeder Seite
5. Session (17.2.23)
5reps nach rechts, 7 reps nach links (weil ich das zählen vergessen habe), das erste mal jeweils nah am Target begonnen.
Bei den Durchlaufen nach links möchte sie sich nicht gut aufstellen. In der Ecke liegen Cavaletti Stangen und die Sprungstangen. Da das ja rumpeln könnte, wenn man die berührt, stellt sie sich nicht gut auf. Nächstes Mal sollte ich so aufbauen, dass sie von nichts gestört wird. Aber das ist in dem kleinen Raum gar nicht so einfach. Die seitlichen Schritte werden immer besser. Ab und zu erahnt man hinten oder vorne ein Überkreuzen. Meine ruhe tut ihr gut.
Aufbau Störungsfrei!
Mit dem Target beginnen und dann erst Steps und diese markern!
5 reps auf jeder Seite
6. Session (23.2.23)
5 reps nach links, 7 nach rechts Ich muss dringend besser zählen. Das sag ich nicht zum ersten mal.
Nächstes Mal: 4 reps, 2 sets jede Seite
7. Session (27.2.23)
5reps, 5 reps nach links, 5 reps, 4 reps nach rechts
Die seitlichen Tritte werden immer flüssiger, wobei ich mehr Ruhe vorher möchte, der seitliche Stand ist immer noch mit krummem Rücken, Anna Lee sagt: don't worry. Mhm… but I do!
Nächstes Mal: 5 reps 2x jede Seite, mehr Ruhe beim Start!
8. Session (3.3.23)
5 reps, 2x jede Seite
Ready to Progress. Auch wenn die Rückenlinie nicht gerade ist. Es wird Zeit ;-)
Nächstes Mal: Bitte hier klicken für Ipsilateral Foot Target Weight Shifting Beginner aus Circuit 2
Pidou:
1. Session (17.1.23)
Kennt die Übung, verwechselt sie aber mit zwei Füße rückwärts aufs Schrägbrett.
5 reps auf jeder Seite
Viel zu hektisch!
Nächstes Mal Aufbau ändern, wie bei Simply s.o., mit längerem Brett. Mit einer Runterfahren Übung beginnen. Wert auf Ruhe legen. Erst wenn die richtigen Pfoten verstanden sind und nicht mehr "geraten" werden, auf Distanz arbeiten und jeden Schritt belohnen.
Update 23.1.23
Pidou pausiert mit dem Programm. Wie auf den Videos und Fotos zu sehen ist, hat sie im Moment ein Problem im Rücken. Ihr Plan heißt jetzt erst einmal: Kein Training, das die Problemzone belastet. Da sie aber extrem hoch motiviert ist und etwas tun möchte, werde ich anders mit ihr arbeiten. Auch Dummys soll sie im Moment nicht holen und ebensowenig Fuß gehen. Sie fällt in ungesunde Bewegungs-Muster zurück. Nächste Woche habe ich einen Osteopathie Termin mit ihr, erst danach denke ich darüber nach, wann und wie wir wieder anfangen.